¿Qué comer en caso de ferritina alta?

Quien soy
Elia Tabuenca García
@eliatabuencagarcia
Autor y referencias
¿Qué comer en caso de ferritina alta?

¿Qué comer en caso de ferritina alta?

Entre los alimentos con bajo contenido en hierro y por tanto permitidos en caso de ferritina alta podemos encontrar: manzana, arándano, pomelo, melón, naranja. Y de nuevo: nabos, rábanos, zanahorias, cebollas, pimientos, calabaza. Sí también a la leche, al yogur y al queso, al arroz blanco, al café, a los zumos de frutas.

¿Cuándo tienes demasiado hierro en la sangre?

Los síntomas del exceso de hierro se encuentran por tanto en: fatiga crónica, dolor en las extremidades, arritmias e insuficiencia cardíaca o trastornos, cambio en el color de la piel (bronce, gris ceniza, verdoso), ciclo menstrual irregular o ausente, osteoporosis, impotencia o esterilidad , perdida de cabello, ...

¿Qué hacer con la ferritina alta?

Cuando la ferritina está alta, la terapia consiste en flebotomías (extracciones de 3 ml de sangre), que eliminan glóbulos rojos (ricos en hierro) del cuerpo, estimulándolo para que produzca nuevos.

¿Qué hacer cuando tienes el hierro alto?

Entre los alimentos de preferencia para restablecer valores aceptables de hierro se encuentran las verduras de hoja verde (como alcachofas, remolachas, hinojo, zanahorias, tomates, espinacas, pimientos, lechuga, apio, etc.), los cereales integrales y sus derivados (como como pan, pasta, galletas).
Añade un comentario de ¿Qué comer en caso de ferritina alta?
¡Comentario enviado con éxito! Lo revisaremos en las próximas horas.